【動画あり】菜の花とカマボコのわさび和え

菜の花とカマボコのわさび和え

By admin 公開： 3月 7, 2017

• 出来上がり量： 2 人前

料理研究家 足立敦子さんに聞くレシピ（1人分 127kcal 塩分1.5g）

材料

• 菜の花 1束
• カマボコ 3分の1切れ
• タマネギ 4分の1個
• わさび漬け 70g

作り方

1. 菜の花は塩ゆでし、水にさらしてしっかり絞る。タマネギは薄切りにして湯通しする。
   
2. カマボコは細切りにし、わさび漬けを加える。
   
3. 菜の花は食べやすい大きさに切る。タマネギとともに絞って(2)に入れて和えて盛る。
   

• 料理: 和食
• メニュー 副菜