【動画あり】ころころ野菜のお刺し身サラダ

ころころ野菜のお刺し身サラダ

By admin 公開： 9月 6, 2016

• 出来上がり量： 2 人前

食研究家 石井達也さん＆裕加さんに聞くレシピ（1人分　149kcal 塩分2.2g）

材料

• キュウリ 2分の1本
• セロリ 3分の1本
• ニンジン 3分の1本
• 黄パプリカ 3分の1本
• タイの刺し身 10切れ程度
• 青ネギ小口切り 適量
• ポン酢 大さじ2
• ゴマだれ 小さじ4
• あらびき黒コショウ 適量

作り方

1. 青ネギ以外の野菜をすべて8mm角のキューブ状に切る。器に入れて冷蔵庫で冷やす。
   
2. (1)の野菜にポン酢をかける。タイの刺し身を1cm角に切ったものをのせ、ゴマだれをかける。青ネギの小口切りをのせ、あらびき黒コショウをかける。
   

• 料理: 洋食
• メニュー サラダ