ほうれんそうののりマヨあえ

ほうれんそうののりマヨあえ

By admin 公開： 1月 1, 2017

• 出来上がり量： 2 人前

ベターホーム協会講師 植村圭子さん＆江端美賀さんに聞くレシピ(1人分 55kcal 塩分0.4g)

材料

• ホウレンソウ 2分の1束
• 焼きのり 4分の1枚
• Ａ:マヨネーズ 大さじ1
• Ａ:練りがらし 小さじ4分の1
• Ａ:しょうゆ 小さじ2分の1
• Ａ:砂糖 ひとつまみ

作り方

1. ホウレンソウはたっぷりの熱湯でさっとゆでて水にとり、水気をしぼる。根元を落とし、3～4cmの長さに切る。のりは細くちぎる。
   
2. ボウルにＡを合わせ、ホウレンソウをあえる。器に盛り、のりをのせる。
   

• 料理: 和食
• メニュー 前菜