【動画あり】コーン卵ご飯

コーン卵ご飯

By admin 公開： 7月 7, 2015

• 出来上がり量： 2 人前
• 調理時間： 約5 分

食研究家 石井達也さん＆裕加さんに聞く「夏のスピード料理」1人分　324kcal塩分1.65g）

材料

• 炊きたて白ご飯 1合
• 粒コーン（冷凍） 150g
• 卵 1個
• バター（無塩） 5g
• 油 小さじ1
• 粗塩小さじ 3分の2

作り方

1. 温めたフライパンに油をひき、冷凍の粒コーンを入れて焼く。粗塩を振る。
   
2. ご飯が炊けたら炊飯器の中に溶き卵を入れてざっくりまぜる。(1)のコーンとバターを加え、全体を切るようにさばきながらまぜる。器に盛りつける。 ※粒コーンは解けて水が出るとはねやすいので、冷凍のまま焼くこと
   
3. 
   

• 料理: 和食
• メニュー ご飯もの